Un minimum de 30 minutes par jour. En fait, je désire que tu sois à l’écoute de toi-même lorsque tu prendras ce moment pour toi. L’introspection que je te propose est de te laisser aller afin d’extérioriser tes pensées négatives par écrit pour ensuite venir intégrer de nouvelles énergies positives par la danse. Alors le temps est différent pour chaque personne. Le but n’est pas de te mettre de la pression, mais de te laisser guider par tes ressentis.
Bien que tu vas recevoir un coaching par jour, tu le fais À TON PROPRE RYTHME.
Et sache que tes PENSÉES créent tes ÉMOTIONS. Tes émotions créent tes ACTIONS. Tes actions créent tes RÉSULTATS.
Alors, plus tu prendras le temps de faire les coachings, plus ta réalité se transformera.
Notre mental c’est comme notre corps. Tu ne perdras pas 10lbs en un claquement de doigt. Alors, tu ne reprogrammeras pas ton mental en un claquement de doigt non plus. Tout est dans l’entraînement.